2012年1月アーカイブ

こんにちは~、皆さんはゴマって食べていますか??
ゴマには美肌効果、脂肪を燃やしやすくする効果、コレステロールの除去効果、脳梗塞の予防効果、ガンの予防効果などがあります。
美容・ダイエット・健康にとっても良いので、毎日適量を摂るのがオススメなんです。
ちなみに適量は1日に大さじ1~2杯(10g~20g)。
最も有効成分が多いのは黒ゴマで、消化しやすいようにすりゴマにすると良いそうです。
また熱することで効果がアップするので、乾煎りしてからすりゴマにするともっと良いとか。
とにかくゴマはとても優秀な食品なので、意識して摂ると良いですよ。
ちなみに話は全然変わるのですが、保険のgiftで無料相談を受けてきましたよ。
保険料金を半額に出来そうなので、本格的に保険を見直そうと思います。

そうそう、全然話題は変わるんですが最近医師の年収について調べています。
よさそうなイメージですが一体どのぐらいなんでしょうね。

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